16/05/2020
Histórias olímpicas com Edgar Oliveira

TMCast 08 – Histórias olímpicas com Edgar Oliveira

Neste episódio do TMCast, Renato Almeida e Roberta Binatti batem um papo com Edgar Oliveira, atleta olímpico (Barcelona 92 e Atlanta 96) e criador do Método […]
13/05/2020
Por que movimentar o meu corpo

Por que movimentar o meu corpo?

São diversos os benefícios da atividade física e, por isso, estamos buscando diferentes formas de praticar exercícios e movimentar o nosso corpo em espaços reduzidos neste […]
29/04/2020
Treinamento de corrida

Princípios para retomar os treinamentos de corrida, assim que possível

Princípios para retomar os treinamentos de corrida com sabedoria   Logo, logo estaremos treinando com regularidade e melhorando o nosso nível de condicionamento aeróbio com os […]
22/04/2020
Edgar Oliveira

Treinando em casa: manter a resistência aeróbia 2

“No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz.” […]
28/01/2020

TMCast 07 – Trail Run Com a Pugliese Turismo

Neste episódio Roberta Binatti e Renato Almeida batem um papo com Barbara Leni e Bruno Pugliese sobre dicas para trail run, Xterra e Mini Maratona de […]
09/10/2019
TMCast 05 - Preparação para maratona

TMCast 05 – Preparação para maratona

Completar uma maratona é o sonho da maioria dos corredores. Neste episódio do TMCast conversamos com o treinador e criador do Método 5Cs, Edgar Oliveira, sobre […]