13/05/2020
Por que movimentar o meu corpo

Por que movimentar o meu corpo?

São diversos os benefícios da atividade física e, por isso, estamos buscando diferentes formas de praticar exercícios e movimentar o nosso corpo em espaços reduzidos neste […]
29/04/2020
Treinamento de corrida

Princípios para retomar os treinamentos de corrida, assim que possível

Princípios para retomar os treinamentos de corrida com sabedoria   Logo, logo estaremos treinando com regularidade e melhorando o nosso nível de condicionamento aeróbio com os […]
22/04/2020
Edgar Oliveira

Treinando em casa: manter a resistência aeróbia 2

“No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz.” […]