09/09/2020
corrida

Os benefícios da corrida

A corrida é um excelente esporte e que apresenta inúmeros benefícios É necessário lembrar que por tratar-se de um esporte de alto impacto, o ideal para […]
02/09/2020
Hormônio do exercício pode ter efeito terapêutico no combate ao covid-19

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Exercício físico bem orientado é o melhor remédio Sempre falo com meus pacientes e alunos, que o exercício físico bem orientado é o melhor remédio que […]
20/08/2020
rótulo

Como ler corretamente os rótulos

Bateu a fome e você está sem tempo ou com preguiça de preparar algo.   Qual seria a opção de alimentos pronto e práticos? A lasanha […]
11/08/2020
Receita de granola caseira

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Consumir granola com frutas e iogurtes já é hábito para muitas pessoas que tendem a seguir uma alimentação saudável. Ela costuma ser uma ótima opção, já […]
04/08/2020
cúrcuma

Você conhece os benefícios da cúrcuma?

A cúrcuma conhecida também como açafrão-da-terra, açafrão-da-índia, raiz-de-sol, turmérico, que vem da família do gengibre, proporciona diversos benefícios para o organismo. O que poucos sabem é […]
28/07/2020
Receita - Panqueca de banana com aveia

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Sabe aquele dia que você quer comer alguma coisa diferente no seu pré treino? Hoje, a Nutri vai dar uma boa receita para você comer no […]
22/07/2020
Tipos de açucar

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Os tipos de açúcares disponíveis e suas características Hoje em dia, as pessoas estão mais conscientes de que devem reduzir o consumo de açúcar para evitar […]
14/07/2020
Economia de corrida. Você sabe o que é?

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A economia de corrida (EC) pode ser definida como o custo de oxigênio (VO2) para uma dada velocidade submáxima de corrida ou distância percorrida, ou seja, […]
13/07/2020
Carboidrato e desempenho físico

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O carboidrato é um dos nutrientes mais importantes para se alcançar o resultado esperado com a prática de exercício físico, e o motivo é muito claro, […]