21/03/2019
queima de gordura

Ativadores de queima de gordura

O aumento alarmante na prevalência de obesidade tornou-se preocupação mundial nos últimos anos Alguns alimentos podem aumentar a termogênese e a oxidação de gordura através da […]
26/02/2019
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Assaduras são um problema relativamente comum entre corredores. Elas geralmente são resultado do atrito da pele com pele (entre as pernas ou nas axilas), pele com […]
20/02/2019
O Pilates e seus benefícios

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Pilates – concentração, respiração, centralização, precisão, controle e fluidez Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são […]
18/02/2019
Nutrição esportiva

Nutrição esportiva: dúvidas e sugestões

ENERGIA DURANTE O EXERCÍCIOOs atletas de elite, como os jogadores profissionais de futebol, consomem o recomendado 30 a 60 g de carboidratos (120 a 240 calorias) […]
12/02/2019
Farinha de pipoca

Farinha de pipoca: o que é? Como fazer?

Quem já ouviu falar na farinha de pipoca? Ela é vendida no mercado a um preço bem alto, mas a boa notícia é: dá para fazer […]
04/02/2019
Seis bebidas funcionais para aliviar o calor e potencializar exercícios físicos

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Por Estadão Conteúdo Sair para a rua e enfrentar termômetros na casa dos 40ºC não é fácil. E o que dizer de fazer exercícios físicos ao […]