24/06/2020
treinos

Vamos retornar aos treinos?

A ansiedade para retornar aos treinos   Vamos com calma, nós amantes das corridas de rua que estamos super ansiosos para retornar aos treinos e tirar […]
23/06/2020
alimentação durante e no pós treino

A importância da alimentação durante e no pós-treino

Você treina bastante e quase não vê resultados? Saiba que o erro pode estar na sua alimentação!! . Manter uma boa alimentação é fundamental para quem […]
22/06/2020
Estado de Flow

Estado de Flow na atividade física

Treinos mentais e atenção plena a partir da meditação, aumento de performance e “estado de flow”. . Olá, pessoal! Irei conversar hoje com vocês um pouco […]
19/06/2020
organizar vida digital

Organizar a vida digital… Você tem esse costume?

Olááá! Tudo bem? Para finalizar o assunto de organização, hoje falaremos sobre a organização da vida digital. Vamos lá? Seus arquivos no computador são organizados? Você […]
17/06/2020
Conheça o Museu Olímpico

Conheça o Museu Olímpico

Exposições temporárias e permanentes relacionadas com o desporto e o movimento olímpico   É ao Barão Pierre de Coubertin, que foi o Presidente do COI-Comitê Olímpico […]
16/06/2020
alimentação

A importância da alimentação no pré-treino

A maior dúvida de quem começa a praticar exercícios físicos é como vai ser a alimentação pré, durante e pós-treino   A alimentação pré e pós-treino […]