19/12/2018
Como armazenar os alimentos e mantê-los saudáveis por mais tempo

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Você vai ao supermercado, compra os alimentos que gosta, chega em casa e é hora de armazená-los. Mas será que você está fazendo isso da melhor […]
18/12/2018
Conheça o plogging, modalidade que faz bem à saúde e à natureza

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Existem vários truques para tirar a corrida de rua da mesmice (como variar o percurso, convidar uma amiga…), mas nada é tão inovador – e curioso! – quanto […]
18/12/2018

Melhora na performance de corredores de média e longa distância através de treinos resistidos

Pensando em uma perspectiva fisiológica, temos três parâmetros principais que influenciam diretamente no desempenho, são eles: 1) Consumo máximo de oxigênio (VO2max) 2)Economia de movimento 3)Limiares […]
18/12/2018

Americano de 70 anos bate recorde mundial na maratona de Jacksonville

Gene Dykes percorreu 26 km em 2h54s23, quebrando marca estabelecida há 15 anos. A IAAF tem uma categoria especial de recordes acima de 70 anos. No […]
21/11/2018
Squeeze

Squeeze X Cinto de Hidratação X Camelbak: Vai uma água aí?

Neste vídeo, Gabi Freitas avalia acessórios para sua hidratação. Confira e não deixe de seguir!   Acompanhe o GabiRunner
30/03/2017
dor na panturrilha

Dor na panturrilha: saiba como evitar

Dor na panturrilha: conheça as causas, saiba como evitar e confira as dicas para prevenir lesões, alongar e fortalecer a panturrilha. Panturrilha é o nome dado ao grupamento muscular […]