03/02/2019
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Ao longo da corrida de rua, não basta apenas um bom tênis de corrida calçado nos pés. Para melhorar o desempenho é necessário investir constantemente para […]
03/02/2019
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A eficiência de “conversar consigo mesmo” durante uma corrida já é comprovada por especialistas Por Alex Hutchinson Se você chega à metade de uma corrida de […]
23/01/2019
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Observa-se um desgaste metabólico muito grande durante a prática de atividades físicas porém respostas adaptativas positivas são geradas durante o período de restauração (regenerativo) quando os […]
22/01/2019
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O calendário de 2019 do XTERRA está com novidades! Outras três etapas ainda serão anunciadas nos próximos dias. O maior evento de esportes off-road do mundo, […]
20/01/2019
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Antes de começar a correr ou de iniciar qualquer atividade física, faça um check-up para saber se está tudo bem com a sua saúde. Se você […]
18/01/2019
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Correr é uma delícia. Mas até mesmo aqueles corredores mais empolgados, depois de um tempo investindo na corrida de rua, não conseguem se manter sempre motivados […]