08/03/2019

Orçamento para viagens para participar de corridas… Vamos falar de economia?

Olááá! Tudo bem? Hoje temos o nosso encontro mais geral. E vamos continuar falando sobre planejamento… Desta vez, financeiro! Afinal, a gente precisa de dinheiro para […]
26/02/2019
Assaduras

Assaduras

Assaduras são um problema relativamente comum entre corredores. Elas geralmente são resultado do atrito da pele com pele (entre as pernas ou nas axilas), pele com […]
22/02/2019
Wings for Life World Run

Uma prova que todos deveriam fazer uma vez na vida: Wings for Life World Run

Olááá! Tudo bem? Hoje é a quarta sexta-feira do mês. Logo, temos o nosso encontro com alguma prova maneira pelo mundo. A prova escolhida para esse […]
20/02/2019
O Pilates e seus benefícios

O Pilates e seus benefícios

Pilates – concentração, respiração, centralização, precisão, controle e fluidez Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são […]
19/02/2019
Dia do esportista

Dia do Esportista

O Dia do Esportista é comemorado anualmente em 19 de fevereiro Hoje, comemora-se o dia do esportista, dia dedicado a todos os atletas e praticantes de atividades físicas. A […]
18/02/2019
Nutrição esportiva

Nutrição esportiva: dúvidas e sugestões

ENERGIA DURANTE O EXERCÍCIOOs atletas de elite, como os jogadores profissionais de futebol, consomem o recomendado 30 a 60 g de carboidratos (120 a 240 calorias) […]