19/02/2019
Dia do esportista

Dia do Esportista

O Dia do Esportista é comemorado anualmente em 19 de fevereiro Hoje, comemora-se o dia do esportista, dia dedicado a todos os atletas e praticantes de atividades físicas. A […]
18/02/2019
Nutrição esportiva

Nutrição esportiva: dúvidas e sugestões

ENERGIA DURANTE O EXERCÍCIOOs atletas de elite, como os jogadores profissionais de futebol, consomem o recomendado 30 a 60 g de carboidratos (120 a 240 calorias) […]
14/02/2019
Corrida. caminhada e trote

Caminhada, corrida e trote: entenda a diferença entre eles

As atividades físicas aeróbicas são muito recomendadas pelos médicos e praticadas hoje em dia pela população mundial, com isso, a caminhada e a corrida têm ganho […]
12/02/2019
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Farinha de pipoca: o que é? Como fazer?

Quem já ouviu falar na farinha de pipoca? Ela é vendida no mercado a um preço bem alto, mas a boa notícia é: dá para fazer […]
11/02/2019
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Quem disse que caminhada não é atividade para criança? Veja três trilhas que são acessíveis para os pequenos e perfeitas para toda a família se conectar com […]
08/02/2019
Viagens e corridas

Planejamento de viagens para participar de corridas: o que levar em consideração?

Olááá! Tudo bem? Eu sou Carolina Belo e estarei aqui com você todas as segundas e quartas sextas-feiras do mês. Ficou estranho, né? Mas de quinze […]