14/04/2019
Treine seu Intestino

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Alguns atletas e aqueles que praticam esportes com longo período de duração, geralmente não dão atenção necessária ao seu intestino. Os atletas tendem a fazer um […]
21/03/2019
queima de gordura

Ativadores de queima de gordura

O aumento alarmante na prevalência de obesidade tornou-se preocupação mundial nos últimos anos Alguns alimentos podem aumentar a termogênese e a oxidação de gordura através da […]
18/02/2019
Nutrição esportiva

Nutrição esportiva: dúvidas e sugestões

ENERGIA DURANTE O EXERCÍCIOOs atletas de elite, como os jogadores profissionais de futebol, consomem o recomendado 30 a 60 g de carboidratos (120 a 240 calorias) […]
23/01/2019
Que efeito alta ingestão de álcool após o exercício tem na recuperação muscular?

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Observa-se um desgaste metabólico muito grande durante a prática de atividades físicas porém respostas adaptativas positivas são geradas durante o período de restauração (regenerativo) quando os […]