30/06/2020

O que são suplementos nutricionais?

Muitas pessoas fazem uso de suplementos nutricionais, mas não sabe o que significa essas duas palavras. De acordo com a Portaria nº 33 do Ministério da […]
23/06/2020
alimentação durante e no pós treino

A importância da alimentação durante e no pós-treino

Você treina bastante e quase não vê resultados? Saiba que o erro pode estar na sua alimentação!! . Manter uma boa alimentação é fundamental para quem […]
16/06/2020
alimentação

A importância da alimentação no pré-treino

A maior dúvida de quem começa a praticar exercícios físicos é como vai ser a alimentação pré, durante e pós-treino   A alimentação pré e pós-treino […]
09/06/2020
alimentos integrais

Por que comer alimentos integrais?

Ricos em fibras, eles são indicados na prevenção de constipação, diabetes, doenças cardiovasculares, diverticuloses e até alguns tipos de câncer.   Os alimentos integrais preservam a […]
02/06/2020
Fome Física e Fome Emocional

Fome Física e Fome Emocional

Você sabe realmente quando você está com fome? Mas fome de que? Atualmente o ato de comer é tão automático que não paramos para perceber os […]
26/05/2020
sono e alimentação

Relação entre sono e alimentação

Que uma boa alimentação e a prática de exercício físico tem tudo a ver com a boa saúde, todo mundo sabe, não é? Mas, e o […]